Otrygg desorganiserad anknytning
I den här artikeln kan du lära dig om otrygg desorganiserad anknytning – ett av de anknytningsmönster som först observerades av psykologen Mary Main och Judith Solomon, som vidareutvecklade den ursprungliga anknytningsteorin av John Bowlby och Mary Ainsworth.
Hur ett anknytningsmönster formas hos ett barn beror på hur relationen mellan barnet och dess vårdnadshavare ser ut. Vid otrygg desorganiserad anknytning präglas relationen ofta av otrygghet och konflikt, vilket kan leda till att barnet utvecklar en motsägelsefull och förvirrad syn på världen, människor och relationer senare i livet.
Vad är en otrygg desorganiserad anknytning?
En otrygg desorganiserad anknytning kännetecknas av osäkerhet och oförutsägbarhet i relationer där man saknar en konsekvent strategi för att hantera närhet och avstånd, vilket kan leda till förvirring och motstridiga beteenden.
Anknytning beskriver de känslomässiga band som formas mellan barn och deras vårdnadshavare under de första levnadsåren. Genom samspelet med vårdnadshavare skapas mentala föreställningar om oss själva, andra, och hur nära relationer ”borde” fungera. Dessa så kallade inre arbetsmodeller är som mentala mallar som påverkar hur vi tolkar situationer, minns tidigare händelser och riktar vår uppmärksamhet i relationer. Med tiden blir dessa djupt rotade och fungerar som en ram för hur vi knyter an och interagerar med andra i framtiden.
Kännetecken för en otrygg desorganiserad anknytning
Vanliga kännetecken för en otrygg desorganiserad anknytning:
- Oförutsägbart beteende: Personen kan i relationer växla mellan att söka närhet och samtidigt känna sig hotad av den och dra sig undan. Detta kan leda till svårigheter i relationer då personens beteenden kan upplevas motstridigt och oförutsägbart.
- Svårigheter att hantera och reglera känslor: Känslor av övergivenhet eller osäkerhet som kan vara svåra att hantera.
- Brister i tillit: Personen kan ha svårt att lita på andra och förväntar sig att bli sårad eller avvisad. Detta kan också göra att det blir svårt att söka tröst hos andra.
Här kan du göra vårt test för att ta reda på vilken anknytningsstil du har.
Hur uppstår och utvecklas en otrygg desorganiserad anknytning?
Otrygg desorganiserad anknytning kan förstås som en reaktion på rädsla och förvirring hos barnet. Detta inträffar när anknytningspersonen – som vanligtvis ska vara en trygghet i stressiga situationer – i stället upplevs som skrämmande, rädd eller känslomässigt frånvarande.
Barnet hamnar då i en paradox: barnet drivs till att söka närhet och trygghet hos anknytningspersonen, men samtidigt är det denna person som skapar rädslan och stressen. Denna konflikt leder till ett oorganiserat sätt att hantera känslor och relationer.
Exempel på hur detta anknytningsmönster kan ha utvecklats är:
- Vårdnadshavare som pendlar mellan att ge trygghet och att skapa rädsla.
- Vårdnadshavare som stundvis är närmande för att sedan bli avvisande.
- Vårdnadshavaren tröstar inte när barnet söker tröst.
- Vårdnadshavaren kan bli skrämd eller förvirrad av barnet och visar detta.
- Trauma, såsom misshandel, övergrepp eller försummelse i tidig barndom.
- Föräldrar med psykisk ohälsa eller missbruk, där barnets behov ofta förbises.
Otrygg desorganiserad anknytning hos barn
Hos barn kan denna anknytning ta sig uttryck genom:
- Motstridigt beteende: Barnet söker tröst från en vårdnadshavare men backar genast undan.
- Stark rädsla: Barnet kan visa tecken på förvirring eller ångest i föräldrars närvaro.
- Svårigheter i sociala sammanhang: Relationen till andra barn kan präglas av osäkerhet och rädsla för avvisning.
Otrygg desorganiserad anknytning hos vuxna
Som vuxen kan denna anknytning visa sig genom:
- Svårigheter i nära relationer: En kombination av att söka närhet och samtidigt stöta bort andra.
- Självdestruktiva mönster: Kan inkludera motstridiga beteenden som kan leda till konflikter eller undvikande av relationer.
- Emotionell instabilitet: Återkommande känslor av förvirring, osäkerhet, övergivenhet och rädslor att bli sårad.
Otrygg desorganiserad anknytning i relationer
I relationer kan denna anknytning leda till:
- Osäkerhet och förvirring: Partnern kan ha svårt att tolka personens intentioner och beteenden.
- Närmande och avståndstagande: Växlar mellan att vara klängig och distanserad. Det kan vara svårt för partnern att förutsäga detta mönster.
- Konflikter: Svårigheter att kommunicera känslor och skiftningar i beteende kan skapa missförstånd och konflikter.
Hur utvecklas en otrygg desorganiserad anknytning?
Denna anknytning utvecklas ofta som ett resultat av upprepade negativa erfarenheter av otrygghet i relationer med vårdnadshavare. Det skapar en oförutsägbarhet i relationen där barnet inte vet om det kommer få tröst eller avvisande av den vuxna.
Den här osäkerheten kan leda till ett motstridigt beteende hos barnet. Upplevelsen av osäkerhet i relationer och det motstridiga beteendet kan förstärkas av framtida negativa mönster i relationer i vuxenlivet som också kan bli problematiska.
Välkommen att boka tid eller kontakta oss
Att förstå sitt anknytningsmönster är första steget mot tryggare relationer – både till dig själv och andra. Om du känner igen dig i beskrivningarna ovan kan det vara hjälpsamt att prata med en psykolog. Att bryta mönstret kräver ofta insikt och arbete, exempelvis genom terapi där du kan få möjlighet att utforska dina relationella mönster.
Detta kan bidra med förståelse för både hur mönstren har utvecklats och hur de uttrycks. Genom självförståelse och kunskap kan man arbeta med att skapa nya strategier som kan leda till mer positiva och trygga relationer.
Boka terapi Kontakta oss