Gruppterapi – Stöd och utveckling tillsammans

Hos Studentpsykologerna erbjuder vi gruppterapi för dig som vill arbeta med din psykiska hälsa i en trygg och stödjande miljö. Genom att delta i en grupp får du möjlighet att dela erfarenheter, lära av andra och utveckla strategier för att hantera dina utmaningar.

Kontakta oss

Vad som sagts av tjejer som deltagit tidigare

”Det var en bra grupp och man vågade öppna sig. Det var skönt att prata med andra med låg självkänsla, och nu vet jag att jag ska tro på mig själv och inte tycka att jag är dålig.”

– Amy 15 år

”Jag har lärt mig att hantera känslor bättre och att förklara dem. Och nu när jag tittar mig i spegeln kan jag se bra saker.”

– Saga 17 år

”Jag tyckte att det kändes jätteläskigt och jobbigt innan, men det blev jättebra. Alla fick tycka och tänka lika mycket, och jag har lärt mig att alla kämpar med något.”

– Johanna 16 år

Vad är gruppterapi?

Gruppterapi innebär att flera personer deltar i samtal tillsammans under ledning av en psykolog och/eller psykologkandidat. Deltagarna känner vanligtvis inte varandra sedan tidigare, men delar ofta liknande utmaningar eller mål. Terapiformen kan ha olika inriktningar, exempelvis fokusera på ett gemensamt problemområde som ångest eller depression, eller baseras på en specifik metod, som känslohantering eller compassionfokuserad terapi (en terapiform som syftar till att stärka självmedkänsla och empati, både gentemot sig själv och andra).

Vad ingår i en gruppterapi?

I gruppterapi varvas information och praktiska övningar med reflektion, där deltagarna har möjlighet att dela sina erfarenheter. Psykologen ansvarar för att skapa en trygg atmosfär, leda samtalet och säkerställa att alla får utrymme att delta. Innan terapin startar fastställs gemensamma riktlinjer för gruppen, exempelvis kring respekt och tystnadsplikt, för att främja en öppen och trygg miljö.

Gruppterapi hos Studentpsykologerna

Vi erbjuder gruppterapi för stress, sömnproblem, ångest och nedstämdhet. Genom stöd från både psykologkandidat och gruppdeltagare får du möjligheten att dela erfarenheter och utveckla hållbara sätt att hantera svårigheter.

Gruppterapin sker i mindre grupper ledda av två stycken psykologkandidater, med fokus på gemenskap och verktyg. Varje behandling är ca 120 min/träff, i den ingår både teori och övningar.

Gruppstorlek: 6–10 personer