Medberoende test

Om du misstänker att du är medberoende kan du göra vårt medberoende-test som består av en serie utvärderingsfrågor som syftar till att belysa hur du relaterar till dig själv och andra.

Att vara medberoende innebär att ta på sig ett överdrivet ansvar för en närståendes problem, ofta på bekostnad av sin egen hälsa och sitt välmående. Det kan vara svårt att upptäcka när ens egen omsorg går från att vara stödjande till att bli destruktiv. Medberoende kan ta sig uttryck genom att man försummar sina egna behov, har svårt att sätta gränser och känner ett starkt behov av att vara behövd.

Det här testet är utformat för att hjälpa dig att reflektera över din situation och ditt beteende. Genom att svara på frågorna kan du få en indikation på om du har tendenser till medberoende och i vilken utsträckning det påverkar dig.

Det är viktigt att understryka att detta test är en screening och inte en diagnos. Syftet med testet är inte att fastställa om du är medberoende, utan snarare för att hjälpa dig att reflektera över dina egna känslor, beteenden och relationer. Kom ihåg att testet inte ersätter professionell hjälp, men det kan vara ett första steg mot en djupare förståelse av din roll i dina relationer.

Besvara varje fråga ärligt genom att välja det alternativ som stämmer bäst in på dig. Det finns inga rätt eller fel svar.

Vad innebär ett onlinetest för medberoende?

Ett onlinetest för medberoende är ett självskattningstest som hjälper dig att få en första indikation på om du visar tecken på medberoende. Testet innehåller frågor som belyser beteenden och känslor kopplade till relationer, gränssättning, ansvarstagande och självkänsla. Baserat på dina svar får du en vägledning som kan öka din förståelse för din situation. Testet ersätter inte en professionell bedömning, men kan vara ett viktigt första steg mot ökad självinsikt och att eventuellt söka vidare hjälp.