Stresstest

Här kan du genomföra ett stresstest online, framtaget av legitimerade psykologer för att bedöma stressnivåer. Testet innehåller 20 frågor och tar cirka 2–5 minuter att slutföra. Det är viktigt att notera att resultatet inte är en diagnos, utan snarare en vägledning som kan indikera om du upplever förhöjda nivåer av stress.

Läs frågorna nedan och välj det alternativ som du tycker bäst stämmer in på dig de sex senaste månaderna.

Vad innebär ett onlinetest för stress?

Ett onlinetest för stress är ett självskattningstest som hjälper dig att få en uppfattning om din nuvarande stressnivå. Testet består av frågor som kartlägger olika aspekter av stress, såsom fysiska symtom, känslomässiga reaktioner och hur stress påverkar din vardag. Baserat på dina svar får du en indikation på om din stressnivå är låg, måttlig eller hög. Det är dock viktigt att komma ihåg att testet inte ersätter en professionell bedömning, utan snarare fungerar som ett första steg för att öka medvetenheten om din stress och eventuellt ta nästa steg mot att hantera den.