Vad innebär ett onlinetest för stress?

Ett onlinetest för stress är ett självskattningstest som hjälper dig att få en uppfattning om din nuvarande stressnivå. Testet består av frågor som kartlägger olika aspekter av stress, såsom fysiska symtom, känslomässiga reaktioner och hur stress påverkar din vardag. Baserat på dina svar får du en indikation på om din stressnivå är låg, måttlig eller hög. Det är dock viktigt att komma ihåg att testet inte ersätter en professionell bedömning, utan snarare fungerar som ett första steg för att öka medvetenheten om din stress och eventuellt ta nästa steg mot att hantera den.