Tjejgrupp för självkänsla

Vi på Studentpsykologerna vill hjälpa unga tjejer att stärka deras självkänsla och självförtroende genom 4 gruppträffar. Du kommer tillsammans med andra tjejer i en liten grupp att träffas en gång i veckan under 4 veckor för att prata om livet, skolan, hur det är att vara ung tjej idag, självkänsla, vänner, föräldrar, press – och samtidigt få strategier för hur du kan tänka eller göra när det känns jobbigt.

Varje träff har olika fokus, t ex tankar, känslor, beteenden, sociala medier, skolan med mera. Efter samtliga 4 träffar kommer tjejerna ha många värdefulla strategier, och kommer förhoppningsvis känna sig mindre ensamma om sina tankar och känslor och få bättre självkänsla.

Här kan du läsa mer om hur gruppterapi fungerar.

Träffarna är skapade av en legitimerad psykolog, som själv är en ung kvinna som kämpade med självkänslan när hon var tonåring. Träffarna hålls av två, kvinnliga psykologkandidater på Studentpsykologerna i enlighet med KBT-baserade metoder. Tjejerna får lära sig nya sätt att tänka på, hantera jobbiga känslor och får strategier för att kunna höja självkänslan. Och förhoppningsvis ha roligt tillsammans!

Det finns inga krav på att dela med sig, utan man får prata så mycket eller lite man vill. Det kommer också att vara sekretessbelagt, vilket innebär att ingenting som sägs kommer att lämna gruppen för att tjejerna ska känna sig helt trygga.

Dessa träffar har hållits i flera stadsdelar genom åren och gett väldigt fina resultat i form av högre självkänsla, vänskapsband som skapats och KBT-strategier som tjejerna använder än idag.